緑のなかをお散歩

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最近気持ちが塞ぎがちだったので、近所の公園をお散歩しに行きました。


春から社会人をお休みして、学生生活をしています。
先月授業の空き時間に、ふらりと歩きに行ったら、緑の多い公園を発見しました。
まだそのころは芽吹く前だったので、また来ようと思ってひとつき経ちました。


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この日は天気予報は雨だったのですが、かろうじて散歩中は持ちこたえました。
おかげで空模様は曇りで、写真はいまいち。
ちいさな池をぐるっとひとまわり、雑木林が覆っています。


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緑に覆われている感じが大好きです。
すぐ近くは道路が走っていて、住宅街の真ん中なのに、ここはすこし空気が違います。
別世界、というほどではないけれど、ちょっとだけ非日常。


ミノリはPMSがひどいのか、ストレスが重なると時期的に落ち込みやすくなります。
ひさしぶりに大きく荒れに荒れて、ここ1週間の不安定さは久々の不調でした。

そういうとき、いつもできるわけじゃないけれど、緑に囲まれると落ち着きます。
もちろん不調じゃないときも木が好きなので良いのだけれど、今回はむしろ必要に駆られて、足が向いた気がします。

この小さな池はゆっくり歩いて1周10分ほど。
思索しながら、ぐるぐるぐるぐる、3周もしてしまいました。

3周したら、それで悩みが解決してすっきりしたわけじゃないけれど、すこし気持ちが上向いてきました。
自分のなかのエネルギーが湧いてくるのを感じられたというか。
物事は変わらなくても、物事の見方、視点を変えればよく(認知の歪みを正す)、それはわかってるんだけどできなかった葛藤が強かったのですが、視点をずらすことができました。


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それが森のおかげ、と単純にいうと怪しく聞こえるかもしれませんが。
緑に囲まれると五感が刺激されます。
歩くとさらに脳がほどよく活性化されます。
こころとからだは繋がっているので、からだの作用はこころにも影響します。

これから緑の濃くなる季節。
また雨が降っていなかったら、緑のなかを散歩してみたいです。
(関西は梅雨入りしてしまったので、雨が多くなりますが)




エキサイトのテーマにありましたので。

体にいいこと、何かしてる?心と体を癒す、私のリフレシュ法♪
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by minori_sb | 2013-05-29 22:57 | 日々のできごと


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